各位老铁们好，相信很多人对咸鱼之王103禁忌都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于咸鱼之王103禁忌以及咸鱼之王204抖音禁忌的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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本文目录
一、男性健康1000问的目录
一、生理常识1
为什么要重视男子性健康? 3
男性生殖系统是由哪些器官组成的? 4
为什么小小的睾丸每天竟能产生上亿个精子呢? 5
附睾有哪些生理功能? 7
前列腺有什么功能? 7
精子是怎样产生并排出体外的? 8
“阴茎短小”有哪些特点? 9
男性阴茎勃起和射精的机制是什么? 9
男性性周期中各个阶段的特点是什么? 10
如何进行男性性功能活动?有哪些环节组成? 11
性生活应掌握哪些方式方法? 12
正常的性生活有何效应? 13
如何选择性交时间? 14
如何掌握性交次数? 14
如何保持夫妻性生活的活力? 15
为什么新婚期间大量饮酒有害? 16
为什么男性会手淫?过度手淫会产生什么后果? 17
男性没有遗精现象与生育能力有关吗? 18
性欲是什么? 18
男性性早熟或青春期延迟各是多大年龄? 19
为什么青春期会延迟? 19
性在男人一生中重要吗? 20
男性应该怎样注意生殖器官的卫生保健? 21
阴茎偏大或偏小会影响性生活吗?21
怎样使睾丸的正常功能得到保证? 22
“一滴精，十滴血，损失精液，大伤元气”的说法对吗? 22
男性第二性征是从什么时间开始的?具有哪些表现? 23
男性健康的标准是什么? 24
怎样知道阴茎的勃起功能呢? 25
运动能提高性功能吗? 26
外表壮实者与性功能有关吗? 26
生男生女谁决定? 27
为什么男性性欲会减退? 28
男性乳房肥大症是什么原因引起的? 29
如何对男性进行性教育? 29
男性的性心理活动有怎样的规律? 30
不同年龄阶段男性心理发展规律有何异同? 30
为什么有些男性性心理会发生变态? 31
为什么性欲会低下? 31
心理因素对恋爱有影响吗? 32
什么是精液漏、前列腺液漏和尿道分泌液漏?与遗精有何区别? 33
为什么精液中没有精子? 34
血精是怎么回事? 34
为什么阴囊内会无睾丸? 35
遗精与“溢精”有什么区别? 35
生理性遗精与病理性遗精有何区别? 36
遗精与睡眠有关系吗? 37
参加体育锻炼后为什么会引起遗精? 37
遗精能用运动锻炼治疗吗? 38
为什么会出现早泄呢? 39
为什么会产生心因性早泄? 39
男性偶尔出现勃起困难是阳痿症吗? 40
什么是动脉性勃起功能障碍? 41
什么是静脉性勃起功能障碍? 41
什么是神经性勃起功能障碍? 42
什么人容易患勃起功能障碍? 43
什么是“新阳痿”? 44
功能性阳痿与器质性阳痿有什么区别? 44
为什么会出现神经性阳痿? 46
男性更年期与阳痿有关吗? 47
阳缩与阳痿有什么区别? 47
怎样判定阳痿的轻重? 48
为什么男性性激素对阳痿有影响呢?49
逆行射精与心理因素有关吗? 49
夫妻感情不和与不射精有关吗?50
性衰老有何表现? 51
什么是“前列腺支架”? 52
什么是第三性征?52
什么是包皮过长和包茎? 53
怎样才算阴茎过小呢? 54
男性乳房为什么有时会增大? 55
男性也有更年期吗? 56
二、心理健康59
什么是健康的性心理? 61
什么是性意识?性意识如何产生? 62
什么是性梦? 63
什么是性变态?性变态有哪些类型? 64
什么是同性恋? 66
为什么男人容易施加压力呢? 67
为什么说正常的性爱能促进心理平衡? 68
怎样克服性交恐惧症? 69
怎样防治“恐癌症”? 70
心胸豁达是长寿之道吗? 71
男性怎样才能解除心理疲劳? 72
青少年如何做好性心理的自我调节? 73
性偏好障碍是怎么回事? 75
什么是性身份障碍? 77
性表现与人的自尊有关吗? 79
他们为什么总是越轨? 84
男子应该感情不外露吗? 86
应如何排解男人的性困惑? 88
性能力和性表现是一回事吗? 90
为什么有些男子缺乏射精感觉? 95
性梦是道德品质不好引起的吗? 96
三、日常起居99
为什么吸烟有害健康呢? 101
为什么说过滤嘴香烟不能消除烟毒? 101
为什么要警惕啤酒瓶盖带来的危险? 101
吸烟有哪三忌? 102
为什么有冠心病家族史的青年更应戒烟? 103
为什么不要经常挖耳朵? 104
为什么要谨防从口、耳、鼻进入异物? 104
为什么擤鼻涕别捏得太紧? 105
为什么不要拔鼻毛? 106
为什么提倡冷水洗脸? 106
为什么不宜用肥皂洗脸、洗头? 107
哪些睡眠法是有害健康的? 107
怎样的睡姿才是最佳的呢? 108
为什么说睡眠是最好的“药物”? 109
为什么要进行午睡呢? 109
老年人睡什么床好? 110
坐着午睡好吗? 110
怎样防止半夜醒来? 111
为什么临睡前不宜吃东西? 111
夜里睡觉磨牙好吗? 112
怎样正确地使用牙签? 113
为什么刷牙忌用横刷法? 114
为什么不宜用食盐刷牙? 115
为什么牙刷要经常消毒? 115
为什么不宜长期使用一种药物牙膏? 116
为什么用耳机要防感音性耳聋? 116
什么是“高领晕厥症”? 117
为什么老年人洗澡不宜过勤? 118
冬天怎样洗澡好? 118
淋浴有什么特殊功能? 120
为什么酒后洗澡有害健康? 120
接吻对身体好吗? 120
什么是“接吻病”? 121
为什么握手会留隐患? 122
怎样呼吸才能预防疾病呢? 123
“电视迷综合征”是怎样引起的呢? 124
为什么暴晒易致癌? 124
为什么憋尿对身体有害? 125
蘸唾液翻书、数钱好吗? 126
为什么夏秋游泳须防“红眼病”? 127
为什么不要无端为色素痣自扰? 128
脑力劳动者应当防肝、脾曲综合征吗? 129
常吃安眠药好吗? 130
智齿会影响你的健康吗? 131
为什么刮舌头不好? 131
为什么用冷水冲脚不好? 132
为什么拔胡须害处多? 132
为什么服雌激素使胡须脱落不好? 133
为什么废灯管晾毛巾不好? 134
为什么蓄胡须有损健康? 134
为什么不宜穿腈纶内衣? 135
为什么不能用化纤布洗餐具? 136
哪些人不宜穿羽绒服? 136
为什么要有良好的饮食习惯? 136
勉强自己学习效果好吗? 138
“开夜车”好吗? 138
为什么不能用暖水瓶装酸性饮料? 139
为什么热水瓶不宜灌得太满? 139
为什么长期饱食会使人短命? 140
为什么不要用包装带编织的篮子盛食物? 140
为什么用化肥袋存粮有损健康? 141
为什么不能用废旧书刊、报纸包装食品? 141
为什么用热水比用冷水擦身凉快? 141
为什么手绢“兼职”过多有害处? 142
为什么要预防电话传播疾病?142
为什么要慎用染发剂? 143
桑拿浴有健身作用吗? 144
为什么有些人不宜大笑? 145
为什么不要在噪声中购物? 145
为什么怒易伤身?146
为什么笑对身体有益?146
为什么听轻音乐感到轻松愉快?147
为什么“噪声音乐”会危害孩子? 147
紫外线对人体有什么危害?148
为什么会引起疲劳?怎样消除疲劳? 149
怎样减少皮肤过晒造成的危害? 150
为什么被褥不宜久盖不晒? 151
为什么槟榔不能嚼? 153
为什么玻璃也会污染? 154
为什么要“春捂秋冻”?155
为什么冬天小便比夏天多?155
为什么眼皮会跳? 156
为什么灯光与人体健康有关呢? 156
为什么骑车旅游不宜戴隐形眼镜?157
为什么佩戴大框架眼镜会导致眼病? 157
为什么要防“太阳镜综合征”? 158
为什么戴廉价太阳镜会损害眼睛? 158
为什么发烧时不要戴隐形眼镜? 159
怎样正确地穿西装? 160
急性子好吗?160
为什么减肥不宜操之过急? 161
为什么不要忽视口味异常? 162
四、运动健身163
老年人应忌负重性的锻炼吗? 165
老年人多变练习好吗? 165
初练跑步后非肌肉损伤为什么忌停止运动? 166
为什么跑步结束忌立即停止或坐下? 166
为什么中老年人慢跑忌最后加速冲刺? 167
为什么太极拳动作呈圆形、弧形，忌直来直去? 168
为什么练太极拳忌边练边与人讲话? 168
为什么练太极拳应均匀慢速，忌速度太快? 169
为什么练太极拳忌练拳不练眼? 170
为什么练太极拳忌呼吸急促? 170
大风、大雾、寒流天为什么要忌空气浴? 171
为什么饭前饭后忌进行空气浴? 171
空气浴时身体会出现什么样的反应呢? 172
为什么冷水浴后忌不擦红皮肤? 172
为什么冬季冷水浴和冬泳忌突然进行? 173
为什么冬泳前后应忌饮酒? 173
为什么不能在临睡前进行冷水浴? 174
为什么饭后忌冷水浴? 174
为什么高血压病人忌冷水浴? 175
为什么器械练习忌预先不检查牢度? 175
为什么器械上的练习要有人保护? 175
为什么投掷练习不能面对面相对而投? 176
为什么运动后汗湿的内衣要及时更换? 176
为什么冬季运动冻伤不应用热水泡或火上烤? 177
为什么夏季运动后不能马上吃冷食? 177
为什么运动后不宜大量饮水? 178
饭后散步能延年益寿吗?179
运动强度大，效果会更明显吗？180
为什么不能过量日晒? 181
运动穿鞋有没有讲究?182
肌肉越疼，锻炼越有效吗? 183
多项锻炼比单项锻炼有益吗? 184
为什么冬天要适当进行户外运动?184
为什么说跳舞锻炼要适量？185
抽烟能减肥吗? 185
瘦身药膏真的能轻松减肥吗? 186
指压按摩，舒服又减肥吗? 186
五、饮食宜忌189
为什么吃芹菜可以平衡血压? 191
为什么食用苦瓜可以预防中暑? 191
为什么吃涮火锅时肉务必要烫熟? 191
为什么火锅吃多了容易上火呢? 192
为什么忌吃长白膜的酱油? 192
为什么忌吃发红的咸鱼？ 192
为什么不要乱吃鱼肝油? 193
为什么说只吃精米白面有害健康？ 193
为什么生吃花生不卫生? 194
为什么吃饭要细嚼慢咽? 194
为什么吃饭时看电视不好？ 194
为什么吃饭时看书有害健康？ 195
为什么吃早餐可以长寿? 197
经常看电视应多吃些什么样的食物？ 198
早餐为什么不宜光吃干食? 199
为什么吃饭时不要大声说笑? 199
为什么蹲着吃饭害处多? 199
经常吃大鱼大肉对身体有好处吗?200
为什么要切忌暴饮暴食? 200
为什么晚饭要少吃? 201
开水泡饭吃为什么不好? 202
为什么太晚吃晚饭不好呢? 203
小孩常吃零食好吗? 203
为什么忌用锡壶盛酒? 204
为什么不宜用旅行水壶装酒? 204
为什么低度酒忌久存?205
为什么喝啤酒忌对汽水? 205
为什么啤酒白酒忌同饮?206
为什么忌划拳饮酒? 206
为什么忌用塑料桶贮存酒? 206
为什么忌用保温瓶装啤酒? 207
为什么葡萄酒忌久存?207
为什么医用酒精忌对水当酒喝? 208
为什么不宜过量饮啤酒?208
为什么忌饮冷黄酒? 208
为什么长期饮用啤酒会使人发胖? 209
喝酒可以驱寒、兴奋、少吃饭吗? 210
为什么不宜空腹饮酒? 211
为什么睡前不宜饮酒? 212
为什么酒后应少饮茶? 212
为什么酗酒易致酒精性肝硬化? 213
为什么过量饮酒可增加致癌的危险? 214
为什么不宜同时吸烟喝酒? 215
为什么冬季要多喝水? 216
为什么忌用豆浆冲鸡蛋? 216
喝豆浆忌哪些方面? 217
为什么吃柑橘前后不要喝牛奶?217
为什么饭前喝点汤有好处? 217
为什么打嗝时不宜喝开水?218
为什么不要用滚开水冲调营养饮料? 218
为什么清晨饮茶好处多? 219
为什么不宜用保温杯沏茶? 219
哪些是有毒有害食物引起的疾病? 219
为什么说维生素摄人过量对身体有害? 220
为什么维生素B6服用过量会中毒? 221
为什么说补铁当心急性铁中毒? 222
为什么铁锅煮海棠、山楂会中毒?223
饮食与癌症有什么关系? 223
怎样预防“癌从口入”?224
为什么罐头生锈或膨胀时勿食用? 225
蜂王乳真的可以延年益寿吗? 226
怎样注意饮食中的酸碱平衡? 226
为什么饮食单调易生龋齿? 227
节日饮食应注意什么? 228
为什么铝锅不宜久放饭菜? 229
为什么不要用煤火直接烤制食物?229
为什么说冰箱并非保鲜箱?230
为什么蔬果不宜用酒精消毒?231
如何防止食品残留农药中毒?231
为什么维生素C不能嚼碎吃? 232
有哪些食品儿童不宜食用?232
为什么老年人不要偏食? 234
六、男性疾病237
附睾结核是否一定要开刀? 239
哪些因素可能造成前列腺过度充血? 239
慢性前列腺炎怎样进行按摩治疗?240
精囊炎和前列腺炎对生育有影响吗?241
精液颜色血红该怎么办呢? 243
精液囊肿是什么病?如何治疗?244
精索静脉曲张会影响劳动和体育运动吗?245
阴囊外伤性血肿怎么办? 246
发生阴茎外伤该如何处理? 247
阴茎异常勃起怎么办?248
男性尿道损伤该怎么处理? 249
为什么男子性欲会减退? 250
有哪些治疗早泄的方法? 251
为什么会出现不射精，如何处理? 252
什么叫逆行射精?发生后该怎么办? 253
男用避孕方法使用不当会引起病痛吗? 254
输精管结扎术会让男性性功能改变吗?255
输精管结扎术前后应注意些什么?257
精子会销声匿迹吗?258
为什么会造成精液量过少呢? 259
男子的精液可以冷藏使用吗? 260
中老年男子如何抗衰老? 261
自我按摩睾丸、大腿根部有何益处?262
男子患了性病恐惧症应如何治疗? 262
频繁遗精怎样治疗? 263
精神紧张会引起遗精吗? 263
如何防治性欲亢进? 264
性洁癖的防治应注意哪些方面? 264
早泄患者适宜哪些运动? 265
早泄患者应禁食哪些食物? 266
阴茎硬结症可引起阳痿吗? 266
导尿术会引起阳痿吗? 267
老年人患功能性阳痿怎么办? 268
老年男子发生阳痿需要补充雄激素吗? 269
“不惑”之年患阳痿如何调护? 269
阴茎假体植入术适用于哪些阳痿患者? 270
血管性阳痿怎样调护? 271
肾病患者阳痿有何饮食禁忌? 272
影响阳痿患者的心理因素有哪些? 273
肝病患者阳痿是否有必要运动? 273
肾病患者阳痿体育运动没效吗? 274
对不射精患者性教育和指导能起作用吗? 275
附睾炎的常见病因是什么? 276
为什么会得前列腺炎呢? 276
隐睾症能生育吗?怎样选择治疗方法? 277
男性小便时尿线分又是病吗? 278
男性排尿下蹲好吗? 278
尿道口流出白色液体全是精液吗? 279
只有已婚男性才会出现前列腺炎吗? 280
怎样治疗尿潴留? 280
阴茎癌术后的性问题如何解决? 281
生殖器肿瘤的患者如何进行心理护理? 281
阴茎部有肉芽状肿物要紧吗? 282
什么是梅毒? 283
怎样治疗梅毒? 284
如何治疗艾滋病? 284
心肌梗死患者发生阳痿怎么办? 285
患了冠心病怎么治疗? 286
如何治疗变异型心绞痛? 286
怎样应用血管扩张药?287
如何在送医院前抢救急性心肌梗死病人? 288
如何治疗心动过速? 289
如何治疗心动过缓? 290
如何治疗心力衰竭? 291
高血压病的特点有哪些? 292
高血压病有哪些并发症? 292
什么样的高血压病必须治疗?293
怎样救治高血压脑病? 293
高血压病的死亡原因有哪些? 294
低血压需要治疗吗? 295
怎样早期诊断糖尿病? 296
糖尿病病情恶化的原因有哪些? 296
糖尿病有哪些并发症? 296
什么样的糖尿病病人应该住院治疗? 297
什么样的糖尿病病人须注射胰岛素治疗? 298
注射胰岛素后要注意什么? 298
注射胰岛素会过敏吗? 299
糖尿病能治愈吗? 300
如何防治糖尿病病人的酮症及酸中毒? 300
糖尿病与心血管疾病有什么关系? 301
糖尿病对肾脏有什么影响? 301
糖尿病可以引起哪些神经病变? 302
糖尿病病人患阳痿怎么办? 302
高脂血症有危害性吗? 303
高脂血症与动脉粥样硬化有什么关系? 304
如何预防高脂血症? 305
脑动脉硬化症有哪些表现? 305
怎样防治脑动脉硬化? 306
中风可以预测吗? 306
头痛是否为中风先兆? 307
怎样治疗小中风? 308
脑血栓形成有哪些病因? 309
脑血栓形成有哪些早期表现? 309
怎样诊断脑血栓形成? 310
怎样治疗脑栓塞? 311
脑出血是怎样产生的呢? 311
怎样诊断脑出血? 312
如何治疗脑出血? 313
怎样治疗中风后遗症? 313
如何治疗帕金森病? 314
什么是三叉神经痛? 315
怎样治疗三叉神经痛? 316
如何诊治老年抑郁症? 316
怎样治疗神经衰弱? 317
怎样治疗感冒? 318
怎样预防感冒? 320
怎样正确对待咳嗽? 320
怎样治疗上感? 321
如何预防慢性支气管炎急性发作? 322
慢性支气管炎如何过冬? 323
怎样治疗慢性支气管炎?323
肺气肿可以预防吗? 324
什么是肺心病?应如何及时抢救？325
为什么支气管哮喘多在夜间发作? 325
支气管哮喘的发作也有季节性吗? 326
痰中带血说明什么? 326
如何治疗食管裂孔疝?327
如何治疗萎缩性胃炎?328
怎样诊治消化性溃疡? 329
胆囊炎、胆石症是如何形成的? 330
如何早期发现肝硬化? 332
如何防治急性胰腺炎? 333
怎样防治慢性便秘? 334
如何治疗过敏性结肠炎? 334
血尿是什么病呢?335
泌尿系统结石是怎样形成的?如何预防? 336
为什么会得肾囊肿呢? 338
有了痔疮怎么办? 338
如何防治脱肛?339
有了骨刺怎么办? 340
颈椎牵引时要注意什么?341
什么是骨性关节炎?怎样治疗? 341
什么是肩周炎?怎么治? 343
耳鸣怎么办?343
为什么会鼻出血? 344
如何诊治慢性咽炎? 345
老年人声音嘶哑要注意什么? 346
老年性白内障有哪些早期表现? 347
老年性白内障可以预防吗? 348
老年性白内障什么时候适宜做手术治疗? 348
如何防治龋病? 349
如何保护补过的牙齿? 350
怎样防治牙本质过敏? 351
如何防治牙髓炎? 352
牙齿断裂了怎么办? 352
拔牙有什么禁忌证吗? 353
有皮肤瘙痒症怎么办? 353
传染性肝炎有哪几种? 354
肝炎是怎样传染的? 355
如何预防肝炎? 356
怎样治疗肝炎? 357
心脏骤停时怎样急救? 357
呼吸困难时如何急救? 358
怎样救治休克? 359
怎样处理“晕堂”? 360
怎样急救晕厥? 360
呕血时怎么办? 361
突然瘫痪的老年人怎么护理? 362
中暑了怎么办? 363
为什么会出现前列腺肥大呢? 364
急腹症有哪“四禁”和“四抗”? 365
七、居室环境367
为什么要重视室内环境质量? 369
我国室内空气质量有什么标准? 369
健康住宅的标准是什么? 370
室内环境污染的来源有哪些? 370
引起居室污染的物理因素有哪些? 371
引起居室污染的化学因素有哪些? 371
室内吸烟有什么危害? 372
什么是“二手烟”?吸人“二手烟”为什么比直接吸烟危害更大?372
不良建筑物综合征SBS的原因和表现是什么? 373
室内放射性污染的来源是什么? 374
有哪些建筑材料和装饰材料有放射性? 374
什么是氡气?氡气有什么特点? 375
室内氡的来源有哪些? 375
氡及其子体可能对人体健康造成的危害是什么? 375
放射性物质与“不育症”有联系吗? 376
放射性对人有危害吗? 377
噪声对人体健康有多大危害呢? 378
室内装修可能引起的室内污染原因是什么? 378
甲醛对人体的主要危害是什么? 379
氨对人体的主要危害是什么? 380
苯系化合物对人体的主要危害是什么? 381
在室内造成污染的无机化合物有哪些? 381
室内烹调油烟形成途径和危害是什么? 382
除装修外，还有什么原因可以引起室内化学污染? 382
室内有机化合物污染可能对人体造成什么危害? 382
造成室内环境污染的生物因素有哪些? 383
室内生物因素污染对人类健康有什么危害? 383
螨虫在什么条件下滋生、传播?对人有什么危害?如何预防? 384
什么是可吸入颗粒物?室内可吸入颗粒物来源有哪些? 384
室内可吸人颗粒物对人类健康有什么危害? 385
在室内装修时如何减少室内污染? 386
房屋装修后什么时候入住比较合适? 386
如何正确判断疾病是否是污染引起的? 386
室内或室外环境中含有致癌物就一定能引起癌症吗? 387
为减少室内污染对儿童的危害应特别注意什么? 387
平时应怎样减少室内污染? 387
应当如何全面认识环境污染与健康的关系? 388
只凭一次室内环境检测结果就能够得出其对居民健康影响的结论吗? 389
电磁辐射的污染来源和对人体可能产生的危害是什么? 389
室内空气湿度对健康会产生什么影响? 390
哪些植物有助于消除室内污染? 391
室内养花要注意什么? 391
居室内养花太多好吗? 392
怎样防花卉中毒? 392
购买商品房从健康的角度应考虑哪些因素? 393
室内臭氧的来源有哪些? 394
怎样正确使用臭氧发生器消毒才能既达到消毒的目的又不会造成对人的危害? 394
如何来确定室内空气质量检测项目? 394
当你需要进行室内污染监测时，找什么样的单位进行测量比较可靠? 395
室内污染监测单位给你出具监测报告时应注意什么? 395
什么是“空调病”?“空调病”的起因是什么? 396
如何预防“空调病”? 396
什么是“加湿器热”?“加湿器热”的主要表现是什么?397
孕期妇女应特别注意防止哪些室内污染? 397
冬季使用暖气期间，居室通风换气选择什么时间最好? 397
什么是光污染?室内光照对人类健康有什么影响?398
家中饲养宠物应注意什么? 398
八、营养保健401
男人健康饮食需注意哪些要素? 403
男性在不同劳动类型中应怎样饮食?405
怎样的饮食才能抗早衰呢?406
良好的饮食习惯对男性健康有哪些重要性? 407
男性皮肤养护的饮食需要注意哪些方面? 408
怎样在饮食上调节性功能? 410
男子需要补充哪些营养素? 412
男性应注意哪些饮食呢? 413
男子性健康与饮食有何关系?414
吸烟的男性需要补充哪些维生素? 415
醉酒后应怎样解酒呢? 416
男性常喝牛奶可防中风吗? 417
咖啡对性功能有影响吗? 417
男人也需要排毒养颜吗? 418
为什么说食物多样化对男人健康很重要呢? 419
天然滋补对男性健康有什么好处呢?422
男人乱吃性保健品可伤身折寿吗? 423
男人怎样保养才能健康长寿? 425
男人瘦身应循序渐进吗? 428
纯正男人的秘诀是什么? 429
哪些食物能改善男子的性功能? 430
微量元素与男子生殖功能有关系吗? 431
怎样延长男子汉的黄金时间? 432
和谐性生活对男性美容和防病有哪些帮助? 434
男士预防婚后发胖应注意哪些方面? 436
办公室白领男性如何避免发胖? 437
男人不良体味产生的原因是什么? 439
如何预防男人不良的体味呢?439
怎样预防和消除腹部脂肪呢?440
冬令进补有哪些禁忌? 441
春季进补有哪些禁忌? 442
为什么说炎夏虚证宜清补?442
为什么夏季进补宜养心443
为什么说冬天咳喘宜夏天进补?445
秋季进补有哪些禁忌? 446
为什么说秋凉进补宜先调脾胃? 447
为什么说冬季养生宜补肾? 448
为什么说补药忌多多益善? 449
为什么人参忌随意服? 450
补酒有哪些禁忌? 451
为什么忌乱吃滋补强壮剂? 452
二、咸鱼之王204抖音禁忌
咸鱼之王204抖音禁忌
1.禁止发布违法、淫秽、暴力等内容。
这是抖音平台的基本规定，任何用户都不能发布违法、淫秽、暴力等内容，否则会被封禁账号。
2.禁止发布政治敏感话题。
由于政治敏感话题可能引起社会争议和影响，因此抖音平台禁止用户发布此类内容，否则可能会被封禁账号。
3.禁止发布虚假信息。
抖音平台鼓励用户发布真实、有价值的内容，禁止发布虚假、欺骗性的信息，否则可能会被封禁账号。
4.禁止发布侵犯他人隐私的内容。
抖音平台尊重用户的隐私，禁止用户发布侵犯他人隐私的内容，否则可能会被封禁账号。
以上是咸鱼之王204抖音禁忌的几个方面，如果用户在使用抖音时遵守以上规定，就能够避免被封禁账号的风险。同时，用户也应该注意自己的言行举止，不要在抖音上发布不当言论，以免引起不必要的麻烦。
三、食物相克禁忌表!
1、鸡蛋忌糖精——同食中毒，多食死亡
糖精的主要成分是糖精钠(学名:邻磺酰苯酰亚胺钠，糖精钠属芳香族化合物，即苯的衍生物，是一种无营养型的甜味剂味.如果糖精加鸡蛋等于砒霜。
2、豆腐忌蜂蜜——同食耳聋
豆腐味甘、咸、性寒、有小毒，能清热散血，下大肠浊气。蜂蜜甘凉滑利，二物同食，易致泄泻。同时，蜂蜜中的含多种酶类，豆腐中又含有多种矿物质，植物蛋白及有机酸，二者混食易产生不利于人体的生化反应。故食豆腐后，不宜食蜂蜜，更不宜同食。
3、土豆忌香蕉——同食生雀斑
两者一起吃，因为两者所含的物质会发生化学反应，产生毒素刺激身体细胞病变，长雀斑，但是如果吃了香蕉后几分钟之后再吃土豆一般不会有事的，偶尔一次两次也没有关系的，是不会马上长雀斑的，时间长了才会见作用，以后小心就好。
4、芹菜忌兔肉——同食脱头发
兔肉酸冷性寒，凉血解毒，不易冷食，芹菜性凉，清热利尿，两者同食易导致脱发。
5、狗肉忌绿豆——同食伤元气
狗肉与绿豆一起吃，不会产生毒素。但狗肉与绿豆在一起，绿豆会使狗肉发胀到几倍的体积，如果吃得多，会把胃撑大甚至把胃撑裂至人死亡。
参考资料来源：人民网-这些食物相克2小时内千万别同食
四、日常饮食中都有哪些食物搭配上的禁忌_
蟹-桃子田螺-木耳李子-鸭蛋红薯-石榴脚鱼-苋莱黄瓜-羊肉
蟹-柿子田螺-玉米李子-雀肉芋头-香蕉脚鱼-芹莱黄瓜-花生米
蟹-桔子田螺-冰李子-鲭鱼竹笋-麦芽糖免肉-芹莱蜂蜜-豆腐
蟹-冰田螺-蛤虾-维生素C黄鳝-皮蛋牛肉-艽莱蜂蜜-鲫鱼
蟹-花生米田螺-面食虾-金瓜龟肉-桃子牛奶-生鱼甘草-猪肉
蟹-香瓜狗肉-大蒜头皮蛋-红糖甘草-鲤鱼牛奶-酸醋食物
蟹-茄子狗肉-绿豆鸡蛋-消炎片鸡蛋-糖精
鸡肉-芹菜》伤元气萝卜-木耳》生皮炎
牛肉-粟子》会呕吐菠菜-豆腐》不宜
羊肉-西瓜》互侵胡萝卜-白萝卜》相冲
柿子-红薯》生结石番茄-黄瓜》不共食
猪肉-菱角》肝疼萝卜-水果》不利甲状腺
鹅肉-鸡蛋》损脾胃香蕉-芋艿》胃酸胀痛
洋葱-蜂蜜》伤眼睛香蕉-马铃薯》面起斑
豆浆冲鸡蛋》不宜甲鱼或黄鳝-蟹》孕妇忌
一、蔬菜类：
1、箩卜：严禁与桔子同食，同食易患甲状腺肿。忌与胡萝卜、同食；忌何首乌、地黄；服人参时忌食。
2、胡萝卜：不宜与西红柿、辣椒、石榴、莴苣、木瓜等同食，最好单独吃或和肉类烹调。
3、甘薯（红薯、白薯、地瓜、山芋）：不能与柿子、香蕉同食。
4、黄瓜：不宜与含维生素C含量高的蔬菜，如西红柿、辣椒等同烹调。
5、茄子：不宜与黑豆、蟹同食。
6、韭菜：不宜与菠菜同食，同食易引起腹泻。
7、小白菜：忌与黑豆、花生、毛豆、笕菜、猪肉等同吃。
8、菠菜：不宜与豆腐同食，同食易使人缺钙，忌韭菜。
9、南瓜：不宜与含维生素C的蔬菜、水果同食；不可与羊肉同食，否则会引起黄疸和脚气病。
10、香菜：不可与补药同食；忌白术、牡丹皮。
11、苦菜：不可与蜂蜜同食。
12、辣椒：忌与羊肝、南瓜同食。
13、芹菜：不宜与黄瓜同食。
14、花生：不宜与蕨菜、毛蟹、黄瓜同食。
15、豆腐：不要与牛奶、菠菜同食；忌用豆浆冲鸡蛋；忌与四环素同食。
二、肉禽蛋类：
1、猪血：忌黄豆、地黄、何首乌。
2、猪肝：忌与黄豆、豆腐、鱼肉、雀肉、山鸡、鹌鹑肉同食。
3、猪肉：忌与鹌鹑、鸽肉、鲫鱼、菱角、黄豆、蕨菜、桔梗、乌梅、百合、巴豆、大黄、黄连、牛肉、驴肉、羊肝等同食；
3、羊肉：忌与豆腐、荞麦面、乳酪、南瓜、醋、赤豆、梅干菜同食；忌铜、丹砂。
4、猪脑髓：不可与酒、盐同食，影响男子性功能。
5、鸡肉：老鸡头有毒不能吃。忌与菊花、芥末、糯米、李子、大蒜、鲤鱼、鳖肉、虾、兔肉同食。
6、牛肉：不可与鱼肉同烹调；不可与栗子、黍米、蜂蜜同食；不可与韭菜、白酒、生姜同食。
7、牛肝：不宜与含维生素C的食物同食；忌鲍鱼、鲇鱼。
8、鸭肉：忌木耳、胡桃；不宜与鳖肉同食。
9、狗肉：忌与绿豆、杏仁、菱角、鲤鱼、泥鳅同食；忌用茶；不宜与大蒜同食。
10、鹅肉：不宜与鸭梨同食。
11、鸡蛋：忌与柿子同食；同食可引起腹痛腹泻、易形成柿结石；不宜与兔肉、鲤鱼、豆浆同食；
三、水产类：
1、海鳗鱼：不宜与白果、甘草同食。
2、鲤鱼：忌朱砂、狗肉。
3、鳝鱼：忌狗肉、狗血、芥末；青色鳝鱼有毒，黄色鳝鱼无毒，有毒鳝鱼一次食用250克，可致死。
4、海带；不宜与甘草同食。
5、泥鳅：不宜与狗肉同食。
6、青鱼：忌用牛、羊油煎炸；忌与芥末、白术、苍术同食。
7、带鱼、黄花鱼：禁忌用牛、羊油煎炸；凡海味都禁甘草。
8、虾：禁同时服用大量维生素C，否则，可生成三价砷、能致死。不宜与猪肉同食，损精；忌与狗、鸡肉同食；忌糖。
四、水果类：
1、枣：不可与海鲜同食，否则令人腰腹疼痛；不可与葱同食，否则令人脏腑不合，头胀。
2、桃子：不宜与鳖肉、龟肉同食。
3、芒果：不宜与大蒜等辛物同食。
4、鸭梨：忌鹅肉、蟹；忌多吃；忌与油腻、冷热之物杂食。
5、山楂：不宜与海鲜、鱼类同食；
6、石榴：服人参时忌用。
7、葡萄：忌与四环素同食；
8、苹果：不宜与海味同食。
9、香蕉：不宜与白薯同食。
10、柿子：禁与蟹、水獭肉同食；同食腹痛、大泻；忌与红薯、酒同食。
11、杨梅：忌生葱；不宜与羊肚、鳗鱼同食，
12、柑子：忌与蟹同食。
13、杏：忌与小米同食、否则令人呕吐。
14、桔子：忌与箩卜同食，同食诱发甲状腺肿；忌与牛奶、蟹、蛤同食。
15、银杏：严禁多吃，婴儿吃10颗左右可致命，三、五岁小儿吃30--40颗可致命；不可与鱼同食。同食则产生不利于人体的生化反应、小儿尤忌。
五、谷物类：
1、黄豆：不宜与猪血、蕨菜同食；服四环素时忌用。
2、大米（梗米）：不可与马肉同食；不可与苍耳同食。
3、小米：不可与杏同食，同食易使人呕吐、泄泻；气滞者忌用。
4、绿豆：不宜与狗肉、榧子同食。
5、黑豆：忌与厚朴、蓖麻籽、四环素同食。
6、红豆：忌与米同煮，食之发口疮；不宜与羊肉同食；蛇咬伤，百日内忌食；多尿者忌用。
六、调料饮品类：
1、蒜：一般不与补药同食；忌蜂蜜、地黄、何首乌、牡丹皮。
2、葱：不宜与杨梅、蜜糖同食，同食易气壅胸闷；忌枣、常山、地黄。
3、酒：忌与汽水、啤酒、咖啡、奶、茶、糖同饮，不然对肠胃、肝、肾脏器官有严重的损害；不宜与牛肉、柿同食。
4、醋：忌丹参、茯苓、不宜与海参、羊肉、奶粉同食；忌壁虎，可致命。
5、糖、忌虾，不可与竹笋同煮；不宜与牛奶、含铜食物同食。
6、蜜、不宜与葱、蒜、韭菜、莴苣、豆腐同食，不然易引起腹泻；忌地黄、何首乌。
7、茶：贫血病人服用铁剂时，忌饮茶；不宜与狗肉同食；服人参等滋补药品时忌用。
9、花椒：忌防风、附子、款冬。
8、牛奶：⑴忌牛奶中放钙粉；⑵勿用牛奶冲鸡蛋；⑶不宜与酸性饮料同食；⑷不宜与糖同食；⑸不宜与巧克力、四环素同食。
相生相克说食物搭配
在日常生活中，并非所有食物都可以同时食用。“搭配得宜能益体，搭配失宜则成疾”。换句话说，食物也有“相克”的时候。
鞣酸与蛋白质相克若在吃海鲜的同时吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状。因为在这些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鲜中的蛋白质，会凝固沉淀，形成不容易消化的物质。因此人们在吃海鲜后，应隔4小时以上再吃这类水果。吃完肉不要马上喝茶也是这个道理。
纤维素、草酸与铁相克动物肝类、蛋黄、大豆中均含有丰富的铁质，都不能与含纤维素多的芹菜、萝卜、甘薯同吃，也不宜与含草酸多的蕹菜、苋菜、菠菜同吃。因为纤维素与草酸均会影响人体对上述食物中铁的吸收。
蛋白质与糖相克牛奶中的赖氨酸与糖在高温下会产生反应，使氨基酸遭到破坏。鸡蛋与糖不宜同煮也是这个道理。但是把牛奶烧开、鸡蛋煮熟后，晾一会儿再放入糖就不会出现这个问题了。
胡萝卜素与醋酸相克炒胡萝卜忌放醋，是因为醋酸会破坏胡萝卜素。同样，富含胡萝卜素的雪里蕻、菠菜、油菜等也不要用醋炒。
草酸与钙、镁相克豆腐忌与菠菜同食。豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，菠菜中则含有草酸，两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙。这两种白色的沉淀物不能被人体吸收，不仅影响人体吸收钙质，还容易诱发结石症。
中国农业科学院蔬菜花卉研究所副研究员张学杰推荐适宜搭配的食物
五谷加红枣，胜似灵草；精粮合口味，粗粮润胃；豆腐配海带，常吃除害；
白菜萝卜汤，益寿保康；心虚气不足，桂圆米煮；口渴心烦躁，粥加猕猴桃。
吃饭，重视食物搭配，随着人们对健康的关注，食物的营养高低越来越受重视，但大部分人关心的往往是某种单一的食物有什么营养，比如“豆角有补肾的作用”、“多吃苦瓜能降血糖”，中华医学会营养学分会主任委员鲁纯静告诉记者，从现代营养科学观点看，两种或两种以上的食物，如果搭配合理会起到营养互补、相辅相成的作用，发挥其对人体保健的最大效果，然而，长期以来这一点都被大家忽视了。
现代营养学：讲究营养素的互补
“我们常吃的‘西红柿炒鸡蛋’其实就是食物搭配中最成功的例子之一，”中国中医研究院广安门医院食疗营养部主任王宜对记者说，“因为鸡蛋中含有丰富的蛋白质和各种维生素，比如B族维生素、尼克酸、卵磷脂等，但惟独缺少维生素C，西红柿中含有大量的维生素C，正好弥补了它的缺陷，所以二者放在一起吃能起到营养互补的作用，这也正是现代营养学讲究食物搭配的重点所在。”
像这样的例子在我们的生活中比比皆是，王宜说，比如我们提倡大家要吃杂粮，也是从营养互补的角度来考虑的，最典型的就是豆类。豆类是蛋白质含量丰富的食物，但不同种类的豆子氨基酸含量有高有低，所以平时最好别只吃一种，混吃更能提高蛋白质的吸收利用率和生物价值。
由于不了解食物的营养成分而导致搭配错误的例子也不少，鲁纯静指出，有些食物搭配只从口味考虑，很可能会造成对健康的损害。比如人们常吃的茶叶蛋：茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，不利于消化吸收。而吃“大丰收”这道菜时最好别加黄瓜，这一点是王宜特别强调的，因为黄瓜中含有一种酶，会破坏人体对其他蔬菜中维生素C的吸收。“可惜，现在餐馆中的‘大丰收’几乎没有不加黄瓜的，”王宜对这种因食物搭配不当而造成的营养损失，感到尤其惋惜。
传统医学：搭配好了加强食疗作用
食物搭配的重要性，2000多年前在中医里就有所论述，北京中医药大学养生室教授张湖德告诉记者，其主要依据就是食物的“气”和“味”。他说，中医认为食物有“四气”（寒、热、温、凉）和“五味”（辛、甘、酸、苦、咸），食物搭配的原则就是寒与热、辛与甘等达到平衡。
具体来说，张教授指出，中医在食物搭配上有4种情况，前两种可以增强食疗效果：一是相须相使，即性能基本相同或某一方面性能相似的食物配合，能够不同程度地增强原有的食疗功效。如“当归生姜羊肉汤”中，温补气血的羊肉与补血止痛的当归和温中散寒的姜配伍，可增强补虚散寒止痛之功，同时还可以去掉羊肉的腥膻味。二是相畏相杀，即当两种食物同用时，一种食物的毒性或副作用能被另一种食物降低或消除。如大蒜可防治蘑菇、扁豆中毒，橄榄解河豚、鱼、蟹引起的轻微中毒。
张教授说，食物搭配中还有两种情况可能削弱食疗效果，因此要尽量避免：一是相恶，即两种食物同用后，由于相互牵制，使原有的功能降低甚至丧失。如吃羊肉、狗肉之类温补气血的食物，尽量不要同时吃绿豆、鲜萝卜、西瓜等，否则会减弱前者的温补作用。二是相反。即两种食物同用时，能产生毒性反应或腹泻等明显的副作用，比如蜂蜜反生葱、黄瓜反花生、鹅肉反鸭梨等。
生活中应该怎么搭配
不管从现代营养学还是中医传统理论的角度讲，要想了解食物的搭配，都需要一定的专业知识，对于普通的老百姓来说，在生活中有没有简便的方法，能让食物搭配得更科学呢？
北京军区总医院主任营养师、我国著名营养学家李瑞芬认为，食物搭配的目的就是要最大限度地达到膳食和营养平衡，因此，在生活中尽量多吃不同种类的食物，是最基本的搭配原则。比如，我国营养学家建议，人每天除了水以外，还要吃30—35种食物。这个数字看起来多，实际上并不难达到，因为食物中的调料如花椒、大料等都算其中的一种。除了“多”以外，还要注重“远”和“杂”。“远”就是一天内所吃食物的种属越远越好，比如鸡、鱼、猪搭配就比鸡、鸭、鹅或猪、牛、羊搭配要好；“杂”就是蔬菜、肉、粮食等不同种类的食物都要吃，让营养素共同发挥作用。
此外，还有几种搭配也是必不可少的，李瑞芬说，一是要注重主食与副食平衡搭配。小米、燕麦、高粱、玉米等杂粮中的矿物质营养丰富，人体不能合成，只能靠从外界摄取，因此不能只吃菜、肉，忽视主食。二是酸性食物与碱性食物平衡搭配。酸性食物包括含硫、磷、氯等非金属元素较多的食物，如肉、蛋、禽、鱼虾、米面等；碱性食物主要是含钙、钾、钠、镁等金属元素较多的食物，包括蔬菜、水果、豆类、牛奶、茶叶、菌类等。酸性食物吃多了会让人感到身体疲乏、记忆力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛，增加患病的几率，需要一定的碱性食物来中和。三是干与稀的平衡。只吃干食会影响肠胃吸收，容易形成便秘；而光吃稀的则容易造成维生素缺乏。李瑞芬认为，饮食中只要掌握了这些食物搭配的大原则，基本上就能保证营养均衡了。
粳米煮粥宜加入茶叶;茶叶水加入到粳米中同煮成粥，具有较丰富的营养和茶香风味，且具有消积化痰、兴奋醒神、除烦止渴、清热止痢的功效。适合于治疗食积不消、过食油腻、口干烦渴、嗜睡不醒、饮酒过量等。
玉兰花宜与鲫鱼或兔肉等搭配食用:玉兰花与鲫鱼搭配，具有益肺气、健脾胃、补虚损的功效。适合于治疗食欲不振、消化不良、体瘦乏力、阴虚咳嗽、脾虚水肿等病证。玉兰花与补气养阴、清热凉血的兔肉相配，具有滋阴养气、清热凉血的功效。适合于治疗阴虚咳嗽、口渴、体弱、吐血、便血等病证。
鱼腥草宜与母鸡或猪肺等搭配食用:鱼腥草与润肺补肺的猪肺相配，具有消炎解毒、滋阴润肺的功效。可作为肺炎、肺脓疡、肺虚咳嗽、咳血及肺瘘等病患者的辅助食疗品。
月季花宜与大虾或蚕豆等搭配食用:月季花与大虾一起食用，具有活血调经、补肾壮阳、消肿解毒的功效。最适合于治疗月经不调、体倦、腰膝酸软、丹毒、痈疸、血瘀肿毒等病证。月季花与健脾、止血、利尿的蚕豆相配食用，具有健脾利湿、活血调经、消肿解毒的功效。最适合于治疗月经不调、跌打损伤、水肿、慢性肾炎等病证。
丝瓜宜与鸡蛋或虾米等搭配食用:丝瓜性味甘平，可清暑凉血、解热毒、润肤美容。丝瓜含有丰富的营养物质，它所含的蛋白质、淀粉、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C等在瓜类蔬菜中都是较高的。鸡蛋可润肺利咽、清热解毒、滋阴润燥、养血息风。二者搭配同食，具有清热解毒、滋阴润燥、养血通乳的功效。适合于治疗热毒、咽痛、目赤、消渴、烦热等证，常食还能使人肌肤润泽健美。
虾米具有补肾壮阳、通乳、托毒的功效，与可止咳平喘、清热解毒、凉血止血的丝瓜搭配，具有滋肺阴、补肾阳的功效，常吃对人体健康极为有利。适合于辅助治疗肺虚咳嗽、体倦、腰膝酸软等病证。
荸荠宜与香菇或黑木耳等搭配食用:荸荠性味甘寒，具有清热、化痰、消积等功效；香菇能补气益胃、滋补强身，具有降血压、降血脂的功效。二者搭配同食，具有调理脾胃、清热生津的作用。常食能补气强身、益胃助食，有助于治疗脾胃虚弱、食欲不振或久病脾胃虚、湿热等病证。特别适合作高血压病、高血脂症、冠心病、癌症及糖尿病等病患者的辅助治疗食物。
黑木耳能补中益气、降压、抗癌，配以清热生津、化痰、消积的荸荠烹调，具有清热化痰、滋阴生津的功效。对温热病口干渴、胸中烦热、咽喉肿痛以及湿热黄疸、咳嗽痰多、肝热目赤、心火口疮等病患难与共的者均有辅助治疗作用。
菜花宜与猪肉或玉米等搭配食用:菜花含有极为丰富的维生素C，含量是西红柿的8倍。从食物药性来看，菜花性味甘平，具有补肾填精、健脑壮骨的作用，配以滋阴润燥、补中益气的猪肉，二者素荤搭配，可为人体提供丰富的维生素C、蛋白质、脂肪等营养物质，具有强身壮体、滋阴润燥的功效。适合于治疗体虚、乏力、营养不良、阴虚干咳、口渴等病证。
菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配，具有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含有丰富的维生素C、E，还具有润肤、延缓衰老的作用。也可作为脾胃虚弱、脘痞胀闷、食少瘦弱、黄疸水肿等病患者的食疗菜肴。
牡丹花宜与桂鱼或鸡肉搭配食用:从食物药性来看，牡丹花性味苦淡平，具有调经活血的功效。桂鱼又名鳜鱼，为常见的食用鱼，具有补气血、益脾胃的功效。牡丹花与桂鱼搭配，具有益气血、健脾胃肠风泻血等病证。
牡丹花与温中益气、补髓添精的鸡肉相配，具有活血、益精的功效。适合于治疗妇女月经不调、行经腹痛、气血虚弱、病后体虚等病证。
桂花宜与鸭肉或核桃仁等搭配食用:从食物药性来看，桂花性味辛温，具有化痰、散瘀的功效，是治疗痰瘀、咳喘、牙痛、口臭的良药。鸭肉具有滋阴补虚、利尿消肿之功效。两者搭配合用，可滋阴补虚、化痰散瘀、利尿消肿。最适合于阴虚、多痰、水肿等病人食用。亦可作为肺气肿、肺心病等病人的辅助饮食。
核桃仁具有壮腰补肾、敛肺定喘、润肠通便的功效。桂花与核桃仁搭配，具有壮腰补肾、敛肺定喘的功效。最适合于治疗痰饮喘咳、百H咳、腰腿酸痛、小便频数、阳痿、遗精等病证。
胭脂菜宜与猪蹄或母鸡等搭配食用:胭脂菜又名木耳菜、落葵、藤菜。胭脂菜含有蛋白质、碳水化合物、脂肪及丰富的钙、磷、铁，还含有多种维生素如B2、B6、C、胡萝卜素等营养成分。从食物药性来看，胭脂菜性味甘酸寒，具有清热、滑肠、凉血、解毒的功效。配以滋补阴液、补益气血的猪蹄，具有清热解毒、补脾胃的功效。民间用以治疗手脚关节风湿疼痛。最适合于治疗便秘、腰膝酸软、皮肤干燥、便血等病证。
胭脂菜与温中益气、补髓添精的母鸡搭配，可为人体提供很丰富的营养成分，具有清热解毒、滑肠、补髓添精的功效。最适合于治疗胃呆食少、消渴水肿、便秘、小便频数等病证。
鸭舌草或夏枯草宜与猪肉搭配食用:鸭舌草为雨久花科植物鸭舌草的嫩茎叶，又名水锦葵。鸭舌草含有蛋白质、脂肪、纤维素、钙、磷及多种维生素。鸭舌草性味苦凉，具有清热解毒的功效。鸭舌草与滋阴润燥的猪肉相配，具有清热解毒、滋阴润燥的功效。可用于治疗吐血证。最适合于治疗虚弱干咳、体虚乏力、疔疮、丹毒、便秘等病证。
夏枯草为唇形科植物夏枯草的嫩茎叶。夏枯草含有极丰富的维生素如维生素C、B2、B6及胡萝卜素等。夏枯草与滋阴润燥、补中益气的猪肉搭配食用，可为人体提供丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素和维生素B1、B2、C等营养成分，具有散结、滋阴的功效。最适合于治疗消渴、烦热、咳嗽、营养不良、身体羸瘦、瘰疬等病证。
金雀花宜与竹笋或鸡肉等搭配食用:金雀花为豆科植物锦鸡儿的花。金雀花含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、多种矿物质等营养成分。从食物药性来看，金雀花性味微温甜，具有滋阴、和血、健脾的功效。竹笋也有一定的营养价值，具有清热消痰、利膈和胃的功效。两者搭配同食，具有润肺化痰、健脾补肾的功效。最适合于治疗肺热咳嗽、头晕头痛、耳鸣眼花、腰膝酸痛、白带增多等病证。
金雀花与温中补气、补髓添精的鸡肉相配，可为人体提供丰富的营养成分，具有滋阴补阳、健脾益气的功效。最适合于治疗虚劳咳嗽、头晕头痛、腰膝酸软、耳鸣眼花、胃呆食少等病证。
枳椇与猪心、猪肺搭配食用:枳椇肉质鲜嫩，甘甜酸口，可食可药。枳椇含有蛋白质、糖、脂肪、维生素等多种营养成分，其中含糖量极高，高达29%左右。从食物药性来看，枳椇性味甘酸平，具有清热、止烦渴、补中益气、润五脏、舒筋络的功效。猪心具有补血养心的功效，猪肺具有补肺的功效。
三者搭配，可为人体提供丰富的营养成分，椇有补中益气、滋阴润燥、补肺养血的功效。最适合于治疗肺结核咳嗽痰中带血、小儿疳积、肺燥咳嗽等病证。还适合于治疗消渴、体虚、乏力、营养不良、面黄肌瘦等病证。
苋菜宜与猪肝或鸡蛋等搭配食用:苋菜含有丰富的维生素C、赖氨酸和铁，我国民间一向视苋菜为补血蔬菜。苋菜能清热解毒、补血止血、通利小便。而猪肝则含有丰富的蛋白质、B族维生素、矿物质元素铁等，也常被作为补血佳品，可补肝、养血、明目。苋菜与猪肝搭配同食，可供给人体极其全面的营养素，适合于肝虚头昏、目花、夜盲、贫血等病证，有助于增强人体免疫功能。
鸡蛋能滋阴润燥、养血安胎。苋菜与鸡蛋搭配同食，具有滋阴润燥、清热解毒的功效，对人体生长发育有益，还能提高人体防病抗病的能力。适合于治疗热毒烦闷、声音嘶哑、目赤咽痛、尿道炎、小便涩痛、赤白二痢等病证。
大巢菜宜与猪肉或猪蹄等搭配食用:大巢菜又名野苕子、野豌豆，多生于田边及灌木林间，可做汤或炒食。大巢菜含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷等多种营养成分。从食物药性来看，大巢菜性味甘寒，具有清热利湿、和血祛瘀的功效。大巢菜与滋阴润燥、补中益气的猪肉相配，可为人体提供丰富的营养成分，具有滋阴健中、和血利湿的功效。最适合于治疗干咳、口渴、浮肿、心悸、体倦、乏力、便秘等病症。
猪蹄可滋阴、补益气血。大巢菜与猪蹄搭配，也可为人体提供丰富的营养成分，具有补益气血、清神强智的功效。适合于治疗身体虚弱、梦遗、月经不调、腰膝酸软等病证。
我国古代医学家和养生学家把粥称为“世界第一补人之物”。据海军总医院原副院长、粥文化的研究者冯理达教授说，粥因其柔软细腻、富于营养、容易消化且可生津而成为养生佳品，在熬煮的过程中，如果添加具有营养价值的食物，或对某种疾病有疗效的药物，则可达到食补或食疗的功效。
据冯教授介绍，粥的种类很多，但大致可分为两大类，即养生类和治病类。养生类多指以五谷杂粮为原料，以单纯或多种粮食和水熬制而成。一般谷类多含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素和矿物质等营养物质，经文火熬煮之后，质地糜烂稀软、甘淡适口，很容易消化和吸收。日常生活中经常食用的养生类粥五花八门，人们可以有目的地选择食用。治病类的粥，也就是药粥，是在粥中有选择地加入相应的药。冯教授提示，药粥虽然有食疗和食补的效果，但是，食用药粥时一定要在医生的指导下对症入药，切莫自作主张擅自入药，以免发生不良反应。
养生粥一般宜温热食用，治疗粥则要因人、因症而异，治疗热证宜冷服，治疗寒证宜热食，以辨证为准。我国北方冬季寒冷，可进食温补性粥，如羊肉粥、生姜粥、葱白粥、狗肉粥等。南方温暖多湿，则以清补、化湿粥为宜。另外，根据不同情况，也可以与不同粥合用，如慢性泄泻患者则宜用山药粥和扁豆粥合用，止泻效果较好；习惯性便秘的人，可选择芝麻粥与松子仁粥合食，以增强通便作用；高血压与高血脂患者可选用芥菜粥、荷叶粥、玉米粉粥、何首乌粥等交替使用，疗效更好。
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